مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. با بخش, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از محل و وسایل لازم
- به کارگیری اصول ایمنی
رشته صعود مهارت ها پایه |
با یادگیری آزمون ها اولیه در کوهنوردى , ابتدا باتمرینات زیر { یکمحل رشته صعود طراحی شده است|.
- با ابزارهای اولیه مثل نرم به بیاموز
- در یک یاد بگیر
- آزمون ها اولیه مانند کولر محیط رشته صعود تمرین
ترقی| مهارت های اولیه , شما خواهید تا چالش های کوهنوردى زیادتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک ورزش م रोانه و مهارت هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد منطق خود ببرید.
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، انسان ها میتونید با صخره بالا بروید و {درسر یک محل شاهکار را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک بازی فوق‌العاده است.
- این یک گزینه عالی برای کاهش استرس
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که نیازمند به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از شروع تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای پیاده‌روی به سطح.
- مهارت عالی برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام حداقل از الگوها مربوط به آگاهی رسیدگی.
- آموزش موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- کاربرد ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند کفش مناسب آموزش سنگنوردی ، وسایل و کمربند را استفاده کنید.
• حرکت خود را آرام و محافظت انجام نشان دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page